وعاء عصير فاكهة التنين

نوع الوصفة: عصير

هل ترغب في تحويل عصير الفاكهة ذي النكهة الفانيليا إلى شيء أكثر غرابة وملونة مع إضافة كمية إضافية من العناصر الغذائية الاستوائية؟ لا مزيد من البحث وقم بإعداد وعاء عصير الفاكهة الكريمي اللذيذ بسرعة لتناوله في وجبة الإفطار أثناء التنقل!

مكونات:

فاكهة التنين: 250 جرام (مقطعة إلى مكعبات ومجمدة)

التوت حسب اختيارك أو الرامبوتان: 100 جرام، مجمد

الموز: 2 حبة متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات ومجمدة

مسحوق بروتين الفانيليا النباتي: 3 ملاعق كبيرة
حليب خالي من الألبان (حليب جوز الهند): 1/4-1/2 كوب

للتزيين: فواكه طازجة مقطعة، أو توت، أو بذور الكتان، أو جرانولا

عملية:

أضف قوة البروتين، فاكهة التنين المجمدة، التوت أو الرامبوتان، الموز وحليب جوز الهند إلى الخلاط عالي السرعة واخلط حتى تحصل على ملمس ناعم كريمي.

زينها بالفواكه الطازجة المقطعة والمكسرات (اختياري) والتوت والجرانولا واستمتع بوجبة لذيذة

نصيحة احترافية:

~ مفتاح الحصول على قوام كريمي هو المزج ببطء وإضافة الحليب شيئًا فشيئًا

~ إذا كنت ترغب في استبدال مسحوق البروتين بشيء أكثر طبيعية، أضف لحم جوز الهند الصغير

~ يمكنك استبدال بذور الكتان ببذور الشيا المنقوعة الغنية بمضادات الأكسدة والألياف والبروتين وأحماض أوميجا 3 الدهنية